おはようございます！さくらです。
また新しい週がスタートしましたね。今日からお仕事再開の方も多いのではないでしょうか。
新しい1週間が始まる月曜日の朝。 「よし、今週も気合いを入れてがんばるぞ！」……なんて、爽やかにスタートを切れていますか？お盆休み明けで疲れがとれていなかったり、保育園行き渋りなどで朝からバタバタだったり、、、母になるとなかなか難しいですよね。
私も以前そうだったんですが、そんな月曜朝に気合いを入れてエンジン全開にしようとすると、途中で息切れしてしまいます！
そこで今回は、パート主婦の私が月曜日を無事に乗り切るために実践している「3つの省エネ手抜きルール」をご紹介します♪
ルール1：月曜の午前中は「10分間の自分リセット時間」を作る
夏休み中は子どもたちの勉強をみて、旦那さんも会社へ行った直後の静かな家の中。家事をしたくなりますが、ここで一立ち止まり！子供たちには、動画をみてもらい、まずは温かいお茶やコーヒーを淹れて、「たった10分間だけ自分のためだけに座る時間」を作ります。
「今週やらなきゃいけないこと」を一瞬忘れて、静かな空間で深呼吸。 この10分間があるだけで、週末のバタバタで散らかった頭と心がスーッと落ち着き、1日を穏やかにスタートできるようになります。
ルール2：月曜の夕飯は「切るだけ・焼くだけ・納豆ご飯」でOK！
一番エネルギーを使う「夕飯作り」。月曜日はもう、全力で手を抜くと決めています。
- お肉や魚を「ただ焼くだけ」
- 具だくさんの汁物と「納豆ご飯」
- カット野菜やお惣菜を上手に頼る
「栄養バランスをしっかり考えなきゃ」という完璧主義は、月曜日だけはクローゼットの奥にしまいましょう（笑）。 お腹が満たされて家族が笑顔なら、月曜日の夕飯は100点満点です！
ルール3：月曜日は「スタートダッシュ」を切らない
月曜朝から「今週中にこれをやって、あれも終わらせて……」と計画を詰め込むと、それだけで胃が重くなってしまいます。
月曜日は「無事に1日を終えて、夜布団に入れれば大成功」くらいの省エネ運転で十分！ 週の後半に向けて少しずつ調子を上げていけばいいや、というゆるい気持ちで過ごすようにしています。
無事に月曜朝を迎えただけで、今日のママ業は合格！
週末を駆け抜け、月曜日の朝を迎えただけでも、私たちお母さんは本当に十分がんばっています。
気合いを入れてスタートダッシュを切る必要なんてありません。 今週もボチボチ、自分のペースで省エネ運転でいきましょうね！
みなさんの「月曜日の手抜きルール」や「乗り切り方」があれば、ぜひコメント欄で教えてください♪
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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