みなさん、こんにちは！毎日暑いですが、眠れていますか？
実は昨日ほんっとにだるくて💧かなり昼寝してしまいました。睡眠不足だったのかもしれませんね。夏バテの要因のひとつが睡眠不足にあるそうです。ちゃんと食べて、寝てが重要なのかも。
エアコン、ひんやりシーツはもちろんですが、我が家がもう一つやっている夏に寝るための方法が「アイスノン」です。
アイスノンにタオル巻いて枕替わりにするだけです。もうすでにやっている方も多いと思いますが、これはめちゃくちゃいいですよね！
最近ひんやりグッズが結構たくさんあるなあと思って、ネットみてたらいろいろありますね！
ひんやり枕
まだ持っていない方はもちろん、『むかし買ったやつが実家にあったな…』という方も、ぜひ今夜から試してみてください！快適な睡眠で夏バテを予防しましょう！
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